Hidup tidak selamanya berjalan dengan mulus dan sesuai dengan harapan kita, begitu pula saat kita menginjakkan kaki dibangku perkuliahan. Semakin bertambah usia kita, semakin banyak tantangan dan masalah yang akan datang. Tak heran, jika hal tersebut terkadang membuat kita lelah bahkan sampai merasa depresi. Sebenarnya, sesekali kita merasa seperti itu wajar, karena kita layaknya manusia biasa yang mempunyai rasa emosi. Namun, bukan masalah yang menjadi masalah yang sebenarnya, tapi penyikapan kita terhadap masalah yang dihadapi.

 

    Penyikapan itu sangat berkaitan erat dengan kesehatan mental. Kebanyakan orang seringkali salah mengartikan bahwa sehat bagi mereka adalah sehat fisik. Padahal yang benar adalah sehat secara fisik maupun mental. Dengan mental yang sehat dan terjaga, proses berpikir dan bersikap pun akan positif serta senantiasa bijak dalam mengambil keputusan dan bertindak. Dari bijaknya penyikapan tersebut diharapkan kita mampu bertahan seburuk apapun keadaan.

 

    Lalu faktor apa saja yang membuat mahasiswa merasa seperti itu? Salah satunya mereka merasa stress dengan banyaknya tugas perkuliahan, mengikuti berbagai macam kegiatan dan organisasi, masalah ekonomi, masalah pertemanan, masalah keluarga, bahkan masalah percintaan. Banyak mahasiswa yang belum sepenuhnya sadar tentang kesehatan mental mereka sendiri. Mereka cenderung menutup diri terhadap masalah yang mereka alami, dan merasa stress sepanjang waktu. Padahal hal ini tidak baik jika dilakukan, lho......

 

    Mahasiswa harusnya bersikap lebih terbuka lagi dengan menceritakan permasalahan mereka pada orang yang mereka percaya, karena dengan menceritakan hal tersebut membuat perasaan mereka lebih sedikit tenang dan mengurangi beban untuk berpikir negatif. Selain peran teman yang dapat membantu mahasiswa dalam mengatasi kesehatan mental, peran pemerintah dan masyarakat juga perlu untuk ikut serta mendukung pentingnya kesehatan mental. Karena bagaimana pun juga mahasisawa adalah seorang yang nantinya akan menjadi penerus profesi pemerintah dan terjun dalam kehidupan sosial politik, maka dari itu perlu adanya peningkatan kualitas mahasiswa itu sendiri dengan menjaga kesehatan mental mereka, kontribusi mereka, supaya lebih baik lagi dalam memimpin negara ini kedepannya.